創業7年、500人以上のボディメイクを手がけて来た確固たる「実績」と「自信」があります

大阪市西区にあるプライベートジム「Rise(ライズ)」では、 肉体美を競うコンテスト「メンズフィジーク」においてアジア大会優勝の実力を誇る、一流オーナーによるパーソナルトレーニングを提供しております。大阪を中心に300人以上の経営者のボディメイクを成功に導いた、究極のボディメイクをぜひお試しください。

大阪市西区にあるプライベートジム「Rise(ライズ)」はメンズフィジークコンテスト日本チャンピオンの長谷川が運営しています。大阪でパーソナルトレーニングならお任せください。

夏本番に向けて サマーキャンペーン

プライベートジムやマンツーマンジムに対する悩みや疑問

一般のジム
自分でトレーニングするのとどう違うの?

専門知識を持つトレーナーが教えます

ひとりでストイックなトレーニングを継続するのは限界があります。また食事やトレーニングに関する専門知識がなければ、せっかく時間と労力を割いたとしても、効果的な成果を生み出せません。Riseでは専門知識を持つトレーナー陣が、効率的に、美しく、あなたの肉体を理想的な体に導いて参ります。トレーナーと二人三脚で進めるので継続できます。 Riseでは専門知識を持つトレーナー陣が、効率的に、美しく、あなたの肉体を理想的な体に導いて参ります。
痩せてもまた
リバウンド
するのでは?

生活習慣が変わるのでリバウンドはしません

一時的に痩せることは簡単で、少しの間節制すれば、痩せることができます。そのような一時的な成果ではなく、体を引き締め、意識を変え、生活習慣を新しく作り上げていくことが大事だと指導しています。今の自分の体を作るのは今の食事と生活習慣です。プログラムを通じ、そのことを実践の中で理解し、行動できるので、リバウンドはないです。 一時的に痩せるのではなく、体を引き締め、意識を変え、生活習慣を新しく作り上げていくのでリバウンドはないです。
ただ痩せるのではなく筋肉も鍛えたいのですが?

筋肉をつけるプログラムです

筋トレと食事管理を通して、ボディメイキングをするので、体が引き締まり、筋肉もついてきます。食事制限だけのダイエットですと筋肉が落ち、痩せたとしても締まりのないたるんだ体になってしまいます。体が引き締まり、筋肉がつくプログラムです。 筋トレと食事管理を通して、ボディメイキングをします。体が引き締まり、筋肉がつくプログラムです。
苦しい食事制限があるのでは?

食事制限ではなく「食事選択」です

毎日4食きっちり食べていただきます。食べるものの選択はトレーニング以上に大切です。食べるものを極端に偏らせるダイエットや、朝食を抜くなどの無理なダイエットは行いません。食事制限ではなく、「食事選択」のノウハウを教えます。
※あなたの生活スタイルや体質によっては、1日3食の食事スタイルの場合もあります。
毎日4食きっちり食べていただきます。食事制限ではなく、「食事選択」のノウハウを教えます。
途中で挫折
してしまうのでは?

トレーナーと二人三脚なので継続できます

トレーニングがあっていない、食事のサポート体制が整っていない、思うような成果が上がらないなど、挫折してしまうには理由があります。専門知識と高い接客サービスレベルを誇るRiseのトレーナー陣は、お客様の立場に立って、二人三脚の体制で目標達成までサポートさせて頂きますので、挫折される方はいらっしゃいません。※急な病気や妊娠の場合は除きます。 専門知識と高い接客サービスレベルを誇るトレーナーが二人三脚でサポートしますので、挫折される方はいらっしゃいません。

Rise流、肉体改造ビフォーアフター

2カ月を乗り越えた方だけが得られる、この笑顔。違いは一目瞭然です。

Y.M様(40代男性)

ライフプランナー

初回時(体重92.5kg 体脂肪率27.6%)

2か月後(体重75.4kg 体脂肪率17.2%)

体重17.1kg減!体脂肪率10.4%減!

※特別モニター様で写真提供していただいています。
※結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い個人に合わせて目標体重を管理しています。

H.S様(50代男性)

水道事業社長

初回時(体重63.3kg 体脂肪率15.6%)

2か月後(体重58.1kg 体脂肪率9.2%)

体重5.2kg減!体脂肪率6.4%減!

※特別モニター様で写真提供していただいています。
※結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い個人に合わせて目標体重を管理しています。

Riseでボディデザイン!女子達のビフォーアフター

くびれは一日にしてならず。2カ月でスッキリとしたラインを作る。

I.J 様(30代女性)

営業

初回時(体重67.6kg 体脂肪率33.8%)

2 か月後(体重60.75kg 体脂肪率27.7%)

体重6.85kg 減!体脂肪率6.1%減!

※特別モニター様で写真提供していただいています。
※結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い個人に合わせて目標体重を管理しています。

I.K様(30代女性)

人材派遣会社役員

初回時(体重61.5kg 体脂肪率36.4%)

2か月後(体重52.4kg 体脂肪率27.1%)

体重9.1kg減!体脂肪率9.3%減!

※特別モニター様で写真提供していただいています。
※結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い個人に合わせて目標体重を管理しています。

 

ご夫婦のビフォーアフター

夫婦そろって肉体改造。ペア料金でもっとお得に!

D.I 様(30代男性)

初回時(体重80.3kg 体脂肪率22.9%)

2 か月後(体重72.5kg 体脂肪率15.7%)

体重10.6kg 減!体脂肪率17.2%減!

※特別モニター様で写真提供していただいています。
※結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い個人に合わせて目標体重を管理しています。

R.I様(40代女性)

初回時(体重48.1kg 体脂肪率26.8%)

2か月後(体重43.6kg 体脂肪率20.7%)

体重4.5kg減!体脂肪率6.1%減!

※特別モニター様で写真提供していただいています。
※結果には個人差があり全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い個人に合わせて目標体重を管理しています。

Riseのパーソナルトレーニングで、わずか2~3か月後にあなたも理想の体型に!

パーソナルトレーニングのコース内容と料金

肉体美コンテスト、初代アジアチャンピオンの称号を持つ長谷川が考案のオリジナルトレーニング。

体・心・生活が劇的に変わるライジングメソッド

  • アジアチャンプのオリジナル筋トレ「筋肉代謝覚醒法」

    効率的・効果的な筋肉への刺激によって、眠っている筋肉を呼び起こします。最速・最短で筋肉をつけ、燃焼ボディを作り上げます。

  • 運動経験がない方、筋トレ未経験の人でも大丈夫。

    熟練されたプロが、あなたが出来るトレーニングレベルの限界の一歩先を引き出していきます。年齢・性格・運動経験・体力・精神力に応じ、一人一人に合わせたレベルで行うので、どんな方でも必ずやりきることができます。

  • 日常生活の延長線上からの「行動改革療法」(ライフスタイル構築術)

    意思の力ではなく、仕組みの力で自分を動かし、実践行動をします。
    気分や意思に頼らず、目的本位の行動の実践から良生活習慣を作ります。

  • お酒好き・ご飯好きの方でも大丈夫。

    アルコールの種類は限定されますが、お酒を飲みながらでも肉体改造は成功させる事が出来ます。食事はまず意識改革を行い、日常生活の中から必要な食材を選ぶ「食事選択」が可能な状態になって頂きます。

  • 向上心ある方のための「目標達成プログラム」

    現状を把握し、目標・目的を決め、徹底した数値管理より、目標達成のサポートをします。毎日の積み重ねで小さな階段を上がっていきながら、最後に大きな目標を達成します。

  • 続けられるか不安を持っている方も大丈夫。

    心理学の観点から人の行動分析を行っており、ダイエットに失敗し続けてきた人でもできるプログラムとなっています。気分や感情に任せた行動ではなく、目的本位の生活習慣を実践していくことで、自己管理能力を向上させていきます。

ボディメイクコース

筋肉を刺激し、身体の引き締めを行いたい人向け

料金表

入会金 50,000円

週2回(1回60分コース)
期間/トレーニング回数 パーソナル ペア
2ヶ月(16回) 330,000円 460,000円

(金額は税抜き価格です)

・完全個室パーソナルトレーニング 60分、エアロバイク30分
・管理栄養士による食生活指導、ダイエット食レシピ提供
・ウォーターサーバー・タオル・バスタオル完備
・トレーニングウェア無料レンタル・グローブ提供
・トレーニングシューズお預かり無料(手ぶらでOK)
・2か月間のサプリメント一式
(プロテイン・アミノ酸、マルチビタミンミネラル・オリーブオイル付き)
・毎日のメール、ラインによる相談、食事コンサルティング
・健康・ダイエット知識教材(18ページ1万2,000字)

管理栄養士も在籍

管理栄養士も在籍

2017年

夏本番に向けて
サマーキャンペーン実施中!

平成29年の夏本番に向けて体づくりを始めようと決心されている方に朗報です。通常、入会金と合わせて38万円のボディメイクコースが23万円で取り組んでいただけます。(通常60分16回のコースを60分14回コースで行います。)このチャンスをお見逃しなく!

ボディメイクコース(60分トレーニング14回コース)

入会金50,000円+コース料金330,000円=380,000円

まずは無料カウンセリングにお申込み下さい

1ヶ月3名様限定入会

一人一人のお客様の対応を大事にしており、トレーニング対応や接客サービスはもちろんのこと、セッション毎の施設の清掃、お客様への電話やメール連絡も迅速かつ丁寧に行うため、多くのお客様の対応ができません。また生涯健康へのサポートをコンセプトにしており、継続的に来て頂くお客様が多く、その方達への対応もございます。そのため新規のお客様の入会を限定しております。

ホスピタリティ溢れるトレーナー陣

専門知識を持って、最大の成果を出して頂くことは最低条件です。在籍するトレーナー陣は傾聴能力を兼ね備えており、お客様がトレーニング時間を心地よく過ごして頂けるように注力しております。体の成果だけではなく、お客様の考えを整理する時間や気持ちのリセットにも役立てて頂いております。

高級感あふれるトレーニングルームと更衣室

清潔感あふれる更衣室とオーガニックのアメニティを揃えたシャワー室、上品でプライバシーが守られた空間でゆったりとトレーニングできます。1組のお客様毎に清掃を徹底しており、ホテルのようにきれいだというお言葉をお客様より頂戴しております。最高の環境で最高の成果を出して頂ける環境づくりに力を注いでおります。

生涯サポート

一度ご入会して頂きましたお客様からの食事やトレーニングのメールや電話での相談は、永続的に受付させていただきます。何かお悩みや疑問なことなど、健康な体づくりのパートナーとしてお応えさせて頂きます。担当のトレーナーからも月一回の定期連絡をいたしますので、健康な体づくりを怠けずに意識する環境を作り出すことができます。

お客様からの喜びの声

Riseはお客様の「変わりたい」気持ちを全面的にサポートします。本気で肉体改造したい方のみ、お越しください。

  • “スタジオで着るスーツのサイズが変わりました。スタイリストさんは大慌て(笑)。やってやりました!!やれば出来るんです、続ければ出来るんです。 ”

    読売テレビアナウンサー 清水健様

  • “僕の場合その「きっかけ」は長谷川先生の言葉「長い人生の中のたった2ヶ月の辛抱です」でした。その時の自分にはすごく深く突き刺さりました! ”

    パソコン買取販売会社社長  T.I様 37歳男性

  • “プログラム終了後に感じたことは本当にやって良かったと思っています。トレーニングメニューから食事管理などサポート頂き、本当にありがとうございます。

    ライフプランナー H.T様 30歳男性

  • “食事指導の糖質制限は糖尿病の治療ともかぶってくるので楽しめ、メールで毎日報告するので気が引き締まりました。”

    物流会社社長 M.Y様 48歳男性

  • “気が付けば、着ていた服がどんどんブカブカになっていき、普通のお店でも大きなサイズであれば、着られる体型になっていました。

    不動産会社社長 Y.F様 35歳男性

  • “トレーニングはマンツーマンで丁寧にやって頂けます。運動を殆どしたことの無い僕でも僕のレベルに合わせて親切にやって頂けます。”

    ライフプランナー Y.M様 40歳男性

Riseにお寄せいただいた、医師による推薦文

推薦文

いまや社会問題として問題となっている「メタボリックシンドローム」肥満は見た目の崩れだけではなく、自身の健康状態にも悪影響を及ぼします。

過度な肥満は動脈硬化をはじめ、さまざまな病気を引き起こす状態であり、予防・改善には適切な食事、適度な運動を習慣づけることが大切です。

近年、個人が余暇を健康管理に費やす傾向が顕著に表れてきておりますが、個人の意思だけでは達成しないことが多いのが現状です。

私自身も20年来、ダイエットを達成できずにいたのですが、Riseのパーソナルトレーニングを体験し、ダイエットに成功することが出来ました。自分でも正直、驚いております。
健康面から見ても血液検査、尿酸値、LDL-コレステロール値が正常値になり、喜んでおります。

Riseのパーソナルトレーニングプログラムでは、個人の意思では難しい食生活の改善、運動の継続化を無理なく促し、確実な成果を出してくれます。
個人の健康を整えることは、豊かな生活形態が図られ、仕事もプライベートも活き活きとさせることが可能です。

肥満で健康状態に不安のある方、見た目にコンプレックスを抱えている方に健康不安の解消、見た目の改善はもちろんのこと生活習慣・健康状態も改善を促すことが出来るRiseを推薦いたします。

医師・医学博士・外科専門医 狭間 研至

無料カウンセリングについて

Riseでは、お客様一人ひとりの状態・ご要望を確認した上でお客様にあったプログラムを構築させていただきます。まずは無料カウンセリングにお越し頂きまして、お客様の悩みや不安などを聞かせて頂きます。

※カウンセリングに行く=入会決定ということはございません。お話しさせて頂き、ご納得頂いた上でご入会となります。
※カウンセリングに頂くお時間は30分から1時間程度となります。

STEP
01

無料でお気軽に

ご希望の日時をお電話、メールにてご予約くださいませ。電話はセッション中で出られないこともございますので、その際はメールでのご予約をお願い致します。または留守番電話でカウンセリング希望と残してくださいませ。

STEP
02

自分のライフスタイルを知る

カウンセリングでは、施設のご見学、システムのご説明をさせて頂きます。カウンセリング時にお客様にお伺いする内容は、ダイエットをするきっかけ、体の状態(健康状態、異常箇所など)、心の状態(ストレスや悩みなど)、食生活、ライフスタイル(勤務時間や運動時間、睡眠時間)などになります。

STEP
03

カウンセリング

お客様のライフスタイルをお伺いした上で、経験豊富なトレーナーがお悩みや疑問にお応えさせていただきます。プログラムを始めるに際しての不安もしっかりとお話をお伺いし、お応えします。お客様にぴったりなコースのご提案をさせて頂きます。

STEP
04

目標と期間の確認

お客様のご要望に合わせた目標と期間の設定を致します。基本的には短期の数値目標を決めて、そこから長期目標として、健康や見た目の維持向上を目指していきます。

STEP
05

契約と初回トレーニング日時の予約

ご納得して頂けたら契約書を書いて頂き、スケジュールを組んで、初回のトレーニング日を調整していきます。新しい自分との出会いにワクワクしていただいて、初回のトレーニングを迎えていただきます。

無理な勧誘は一切いたしません

Riseのビフォーアフター

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