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パーソナルトレーニングメニュー

個人の体質や性格に合わせた、効果的な方法であなたの身体と生活習慣を変えることが出来るメニューをご用意しています。

 

最速、最短、最大の効果を生み出す、ライズならではのパーソナルトレーニングメニューをお試しください。

【科学的根拠に基づいた筋力パーソナルトレーニングメニュー】

お客様の年齢、体格、骨組み、脂肪の付き方、筋力、性格などを考慮し、特別にパーソナルトレーニングメニューを作成します。

無理なく、一人一人の限界を引き出し、基礎代謝を劇的に高める筋力トレーニングを行います。
ダイエットやトレーニングジム未経験の方、高齢の方でも安心して、受けて頂けます。

まずジムでトレーニング初回時に目的・目標を設定し、食事、トレーニングの説明、写真撮影、身体の計測を行います。そしていよいよ初回の上半身のトレーニングに臨みます。

できないと思い込まず、できると思って自分の殻を破っていくトレーニングを行います。

メニュー一例

胸

背中

腕

腕

肩

太もも

おしり

おなか

エアロバイク

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