Rise Blog 「身体を美しく創り変えるボディデザインブログ」

Riseの日々のトレーニングの様子やヘルシーレシピなど盛りだくさん!

Riseのビフォーアフター

73e751806929f9460afa9e180ba4c569

T様 46歳 177cm

大阪のプライベートフィットネス「Rise(ライズ)」のボディデザイナー林です!     ご入会時は100kgを超えていたモニターのT様。 ご報告が遅くなってしまいましたが、先日3ヶ月のプログラムを終了されました。   目 […]

94cabc2aaadaa12666001f3120130a04

I様 31歳 161cm

まず2ヶ月間、サポートしてくださった林さん、本当にありがとうございました!   私の減量生活は新体操競技をしていた中学生からで、もう20年ほどになります。決して正しいやり方とは言えず、痩せたり太ったりを繰り返していました […]

aba1dd9afd994bc383f5259806be7bb4

M様 22歳 177cm

大阪のプライベートフィットネス「Rise(ライズ)」のボディデザイナー住田です!    先日モニターM様のプログラム最終回が終了致しました!     大学の卒業シーズンと新生活のスタートが重なり、飲み会や外食が多くなった […]

Riseのボディメイクブログ

068389

【特別編】女子高校生に学ぶ!

大阪・西区のプライベートジム「Rise(ライズ)」 のボディデザイナー 林 です!         今回は【経営者に学ぶ】ならぬ【女子高校生に学ぶ】です。       先日たまたま見ていたTVで、女子アームレスリングの竹 […]

carrots-2387394_640

身体作りに必要な栄養素〜ビタミンA〜

大阪西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」のボディーデザイナー和田です   先日、「ビタミン・ミネラルとは?」というブログを書きました これから身体作りに必要な栄養素について、シリー […]

21534463_891665520981437_691408504_o

人生初!!フェイシャルエステ!

大阪西区のプライベートジム「Rise(ライズ)」のボディデザイナー住田です!         最近、ご縁があり人生初のフェイシャルエステに行ってきました   場所はJR阪和線三国ヶ丘駅近くにある メーナードフェイシャルサ […]

Riseのヘルシーレシピ

image1

ヘルシーダイエットレシピvol.105 鱈のソテーハラペーニョチーズ

大阪市西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」のボディデザイナー吉川です     食欲の夏を通り過ぎ、次は食欲の秋でございます笑。   今回は、鱈を使った簡単料理を […]

image1

ヘルシーダイエットレシピVol .104 豚ヒレとブロッコリーの梅炒め

大阪西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」のボディーデザイナー吉川です     前回書かせて頂いた、貧血を予防する簡単メニューを紹介します 今回はこちら↓ 豚ヒレ肉とブロッ […]

317767

ダイエットと貧血

大阪西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」のボディーデザイナー吉川です     こんにちは!毎日暑い日が続きますが、体調は崩されていませんか?   私は、食欲が減 […]

~長谷川が手がける女性専用ジム~

REALIZE

~ボディメイク専門コーチがオンライン指導~