Rise Blog 「身体を美しく創り変えるボディデザインブログ」

Riseの日々のトレーニングの様子やヘルシーレシピなど盛りだくさん!

Riseのビフォーアフター

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T様 46歳 177cm

大阪のプライベートフィットネス「Rise(ライズ)」のボディデザイナー林です!     ご入会時は100kgを超えていたモニターのT様。 ご報告が遅くなってしまいましたが、先日3ヶ月のプログラムを終了されました。   目 […]

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I様 31歳 161cm

まず2ヶ月間、サポートしてくださった林さん、本当にありがとうございました!   私の減量生活は新体操競技をしていた中学生からで、もう20年ほどになります。決して正しいやり方とは言えず、痩せたり太ったりを繰り返していました […]

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M様 22歳 177cm

大阪のプライベートフィットネス「Rise(ライズ)」のボディデザイナー住田です!    先日モニターM様のプログラム最終回が終了致しました!     大学の卒業シーズンと新生活のスタートが重なり、飲み会や外食が多くなった […]

Riseのボディメイクブログ

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大阪城へナイトラン!

大阪・西区のプライベートジム「Rise(ライズ)」 のボディデザイナー 林 です!       先日、お客様とランニングの話をしていた時の事。     お互いに大阪城を走っているということで「一緒に走りましょう」とお誘い […]

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【経営者に学ぶ】好き嫌いで考えない

大阪・西区のプライベートジム「Rise(ライズ)」 のボディデザイナー 林 です!           最近読んでいる本に、惹き付けられた内容がありましたのでご紹介させていただきます。       その本がコチラ↓   […]

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夏フェスに行ってきました

大阪西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」のボディーデザイナー和田です   春から入社し2ヶ月のプログラムも6月に終わり、先日、1年前から楽しみにしていた、『京都大作戦』という夏フェ […]

Riseのヘルシーレシピ

103タコとズッキーニのマリネ

ヘルシーダイエットレシピVol.103 〜タコとズッキーニのマリネ編〜

大阪西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」の ボディーデザイナー亀割です!     本日のレシピはこちら!         &nbs […]

102ひらまさの塩焼き

ヘルシーダイエットレシピVol.102 〜ヒラマサの塩焼き編〜

大阪西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」の ボディーデザイナー亀割です!               釣りに行った友達夫婦から、現地で取れた魚を分けてもらいました いつもありがとう […]

101ズッキーニのカレー粉炒め

ヘルシーダイエットレシピVol.101 〜ズッキーニのカレー粉炒め編〜

  大阪西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」の ボディーデザイナー亀割です!     今回のレシピはこちら       &nbsp […]

~長谷川が手がける女性専用ジム~

REALIZE

~ボディメイク専門コーチがオンライン指導~