ビフォーアフター

Riseのパーソナルトレーニングを実際に試していただいた実例です。

ジムに2カ月または3カ月通っていただいた結果を比較してみてください。ダイエットの効果は一目瞭然です。

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Riseのビフォーアフター

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T様 46歳 177cm

大阪のプライベートフィットネス「Rise(ライズ)」のボディデザイナー林です!     ご入会時は100kgを超えていたモニターのT様。 ご報告が遅くなってしまいましたが、先日3ヶ月のプログラムを終了されました。   目 […]

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I様 31歳 161cm

まず2ヶ月間、サポートしてくださった林さん、本当にありがとうございました!   私の減量生活は新体操競技をしていた中学生からで、もう20年ほどになります。決して正しいやり方とは言えず、痩せたり太ったりを繰り返していました […]

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M様 22歳 177cm

大阪のプライベートフィットネス「Rise(ライズ)」のボディデザイナー住田です!    先日モニターM様のプログラム最終回が終了致しました!     大学の卒業シーズンと新生活のスタートが重なり、飲み会や外食が多くなった […]

Riseのボディメイクブログ

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体作りに必要な栄養素〜ビタミンK〜

大阪西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」のボディーデザイナー和田です   今回は ビタミン・ミネラルシリーズ 第5弾 ビタミンK編です ▼ビタミンKの働き ・血液の凝固を助ける 怪 […]

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今年の冬こそ、脱!冷え性

大阪市西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」のボディデザイナー吉川です   朝晩はすっかり冬の寒さですね紅葉は見に行かれましたか?   今年は行っていませんが、私は京都の高 […]

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調製豆乳と無調整豆乳の違い

大阪西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」のボディーデザイナー和田です     先日、豆乳の効果についてご紹介しました 今回は調製豆乳と無調整豆乳の違いについてご紹介します […]

Riseのヘルシーレシピ

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ヘルシーダイエットレシピvol.105 鱈のソテーハラペーニョチーズ

大阪市西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」のボディデザイナー吉川です     食欲の夏を通り過ぎ、次は食欲の秋でございます笑。   今回は、鱈を使った簡単料理を […]

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ヘルシーダイエットレシピVol .104 豚ヒレとブロッコリーの梅炒め

大阪西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」のボディーデザイナー吉川です     前回書かせて頂いた、貧血を予防する簡単メニューを紹介します 今回はこちら↓ 豚ヒレ肉とブロッ […]

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ダイエットと貧血

大阪西区の女性専用プライベートジム「Styledge(スタイレッジ)」のボディーデザイナー吉川です     こんにちは!毎日暑い日が続きますが、体調は崩されていませんか?   私は、食欲が減 […]

~長谷川が手がける女性専用ジム~

REALIZE

~ボディメイク専門コーチがオンライン指導~